Nutritious Movement™ er et bevegelses - og opptreningsprogram for hele kroppen uviklet av den amerikanske biomekanikeren Katy Bowman, Ventura, USA. Både Timani og Nutritious Movement er metoder som handler om å bruke kroppen på en måte som støtter og styrker den, heller enn å belaste den på en negativ måte. 

Kroppen vår er i en stor grad selv-regulerende, den har omfattende muligheter til å reparere og opprettholde sin egen optimale helsetilstand. Imidlertid er det visse betingelser for at dette skal kunne skje.  En av dem er hva vi velger å fylle den med i form av mat og næring. På samme måte som kroppen vår trenger en stor variasjon av næringsstoffer i form av vitaminer, mineraler og sporstoffer for å holde seg frisk kan også bevegelse sees på som et slikt avgjørende "næringsstoff". Bevegelse er en essensiell biologisk forutsetning for at enkelte viktige prosesser i kroppen skal gå som de skal. Og da snakker vi om differensiert og variert bevegelse og kroppsbruk på både makro og mikro nivå. "Bevegelse" i denne sammenhengen omfatter alt fra måten du sitter, står og løfter noe på, til bevegelsen cellene i øyet ditt gjør for å fokusere på noe langt borte.

Kroppen du går rundt i  i dag er en konsekvens av bevegelses-mønstrene du har benyttet i hele ditt liv opp til dette øyeblikket. Ikke alle disse mønstrene er bevisste og ikke alle er helsebringende. Noen kan også, over tid akkumulere og bli til skader eller gjøre oss mer mottakelige for visse sykdomer. Endel av disse skadene og sykdommene ansees ofte som aldersrelatert og ikke til å unngå, men dette er ikke alltid tilfelle.

Lær hvordan du kan bli bevisst på dine bevegelsesmønstre og begynn å bruke kroppen daglig på en måte som gjenoppretter og styrker, snarere enn belaster og sliter den ned.